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Un estudio de la UEx subraya los beneficios que aporta la práctica de Zumba

ZumbaEn estos momentos, la actividad fitness Zumba despunta por encima de otras prácticas deportivas. Varios millones de personas lo practican en todo el mundo. Una revisión sistemática sobre esta disciplina, dirigida por Manuel Chavarrías y Jorge Pérez, profesores de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura, ha subrayado los beneficios físicos y psicológicos de este deporte.

Así, mejora la resistencia cardiovascular, la presión arterial, aumentan el gasto calórico (se gastan entre unas 350 y 400 calorías en cada sesión), la masa muscular y refuerza las cualidades físicas (como la flexibilidad, potencia, fuerza…). Además, destacan los beneficios psicológicos, es decir, incrementa la calidad de vida, reduce los niveles de ansiedad, evade de la rutina y mejora el bienestar emocional. Practicar Zumba divierte.

Esta actividad es practicada mayoritariamente por mujeres, con una amplia franja de edad de entre 20 y 50 años, aunque no existe edad límite para hacer este ejercicio, lo que constituye un factor muy positivo, ya que no es necesario tener una condición física específica para realizar Zumba.

El núcleo de Zumba es realizar distintos estilos de baile, lo que le diferencia de los demás ejercicios. Los instructores también desempeñan un papel importante, aportando una gran motivación mientras se practica. Existe otra alternativa, que utilizan algunos de los denominados gimnasios low cost o incluso en casa, en los cuales los instructores son sustituidos por monitores digitales que dan clase virtualmente, pero según Manuel Chavarrías, “aunque se utilicen este tipo de clases virtuales, produciéndose un ahorro en el coste para la empresa, el nivel de motivación para los practicantes no es el mismo, ni parecido, repercutiendo incluso en un menor gasto calórico.”

Tipos de Zumba

Zumba se encuentra en un momento álgido, según esta revisión científica. Además, existen diferentes tipos de Zumba, entre los que destacan Zumba Gold, que está orientada a las personas de la tercera edad, adaptando el ritmo de trabajo a este público, Zumba Kids que se centra en trabajar con niños de entre 7 y 12 años, y finalmente Zumba Strong, una clase más avanzada, que trabaja con una intensidad mucho más alta, orientada a la gente con mayor destreza y condición física.

La UEx, miembro organizador del Congreso Internacional sobre Desarrollo Sostenible, Gestión Pública y Gobernanza Territorial

cartaz es 1Del 28 al 31 de mayo tendrá lugar en Dąbrowa Górnicza (Polonia), el Congreso Internacional sobre Desarrollo Sostenible, Gestión Pública y Gobernanza Territorial organizado por el Instituto de Investigación, Cooperación y Desarrollo Territorial y la Universidad WSB de Polonia, el Instituto Politécnico de Portalegre de Portugal, la Universidad de Madeira de Portugal, Fundación Internacional para la Sostenibilidad Ambiental y Territorial y la Universidad de Extremadura.

En este encuentro, la UEx y las demás universidades, explorarán la dinámica actual de estos temas, los problemas emergentes y los desafíos futuros de los mismos, así como otros campos de investigación que pueden influir en el desarrollo sostenible. Del mismo modo, a lo largo de cuatro días los asistentes abordarán otras cuestiones como las Ciudades Inteligentes, la Gestión de la Cultura Sostenible, la Economía Verde…

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La ciencia en los bares reúne a cerca de un millar de personas en Extremadura

mural pint 19La ciencia amena y divertida, en el ambiente relajado de un bar, donde los investigadores cambian las batas por las copas sigue siendo una de las citas preferidas por los extremeños.

Durante tres días,  del 20 al 22 de mayo, Badajoz, Mérida, Cáceres y Plasencia han celebrado el festival de divulgación científica, Pint of Science promovido en Extremadura por el Servicio de Difusión de la Cultura Científica (Vicerrectorado de Investigación y Transferencia).  

La Ballutería en Badajoz; The Jazz Bar en Mérida; el Pub Mawhi en Cáceres y el Palacio Carvajal Girón en Plasencia han sido los puntos de encuentro donde cerca de un millar de ciudadanos han podido participar de diferentes charlas de divulgación científica de una manera amena, agradable y distendida.

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La UEx organiza unas jornadas para la integración de las renovables en la industria extremeña

Proyecto IDERCEXALa Universidad de Extremadura organiza unas jornadas de capacitación para empresas extremeñas con el objetivo de acercar las energías renovables y aprovechar su potencial en los procesos de producción industrial de la región. Este encuentro se enmarca dentro de las actividades de capacitación del Proyecto IDERCEXA que pretende fomentar la I+D+i para la mejora del tejido empresarial en las regiones Centro, Extremadura y Alentejo.

El pasado lunes, 20 de mayo, se ha desarrollado en la Escuela de Ingenierías Industriales de la UEx la jornada: “Integración de las Energías Renovables en el tejido industrial extremeño”, organizada por la Universidad de Extremadura y que ha contado con la participación de distintas empresas del sector. 

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    VI Seminario Investiga tu Futuro

    Objetivos: El Vicerrector de Investigación, Transferencia e Innovación de la Universidad de Extremadura organiza en el mes de eneroun seminario de iniciación a la investigación con el objetivo fundamental de fortalecer la cultura científica, a través de la constitución de una comunidad formada  tanto por investigadores en proceso de formación, como por las futuras generaciones de investigadores. El programa presenta las distintas vías de inicio en la investigación, las posibilidades que ofrece la investigación como actividad profesional en los distintos campos del conocimiento, y la evaluación de la trayectoria a seguir en la carrera investigadora.

    Destinatarios: dirigido a estudiantes de últimos cursos de grado o de postgrado de la UEx, alumnos de los programas de doctorado, becarios y contratados pre y post-doctorales en la UEx.

    Fecha de impartición: 24 y 25 de enero de 2017

    Lugar de impartición: Salón de Actos de  Edificio Contenedor de Institutos Universitarios de Investigación.  Campus Universitario de Cáceres.

    Organización: Vicerrectorado de Investigación, Transferencia e Innovación

    Dirección: Mª Isabel Igueño González 

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